duminică, 13 martie 2011
Foto: 9am.ro
|
Adesea starea psihica este influntata de alimentatie. Chiar daca stresul zilnic afecteaza psihicul - alimentatia, sportul si odihna elimina hormonii de stres si diminueaza efectele acestuia.
Vanilia este considerata a fi unul dintre cele mai bune tonice cerebrale, alaturi de ginseng si cafeina. Aceasta stimuleaza in special functiile creierului legate de memorare si atentie. De asemenea vanilia este considerata si un bun afrodiziac, sporind tonusul organelor genitale. Vanilia binedispune prin stimularea functiilor cerebrale, dar si prin cresterea tonusului organelor, a sistemului cardiovascular si respirator.
Ginsengul este cunoscut de mii de ani pentru efectele sale de purificare, intinerire si intensificare a functiilor cerebrale. Ginsengul creste circulatia cerebrala, de aceea se impune atentie pentru cei cu fragilitate vasculara marită.Ginsengul prezinta efecte tonice, imbunatateste memoria, este util in stres, surmenaj psihic, depresie, anxietate, agresivitate si alte tulburari psihice. Ginsengul creste imunitatea, previne cancerele, creste libidoul, fertilitatea, intensifica sexualitatea si are efecte de intinerire.
Cafeina se gaseste in alimente precum cacao si produse care contin cacao, ceai verde, ceai negru, ceai rosu, cafea etc. Aceasta prezinta efecte tonice, binedispune, de aceea cei care beau cafea "ii simt lipsa" in diminetile in care aceasta lipseste.
Cerealele au rolul de a binesdispune, de a regla secretia pancreatica de insulina, de a detoxifica intestinul gros si de asemenea sunt puternice stimulente cerebrale atat prin continutul de glucoza, cat si prin bogatia in vitamine din complexul B, vitamine implicate in procesele nervoase, dar si in combaterea unor tipuri de anemie.
Fructele contin multe vitamine si antioxidanti, ajutand la mentinerea sanatatii corpului, dar si la stimularea tonusului intelectual si muscular. De asemenea sunt utile in disfunctiile sexuale si elimina stresul, fiind implicate in procesele neurospihice care ne dau starea de bine.
Legumele sunt bogate in vitamine, antioxidanti, dar mai ales in minerale, fiind esentiale pentru buna functionare a organismului. Ele ajuta la mentinerea tonusului cerebral, sporesc buna dispozitie si sunt puternic energizante.
Semintele contin substante speciale, mai ales daca sunt consumate sub forma de germeni. Semintele uelioase, precum cele de dovleac, floarea-soarelui, dar si alunele si nucile contin acizi grasi de buna calitate, fibre, dar si omega 3 si omega 6 si o serie de substante active foarte utile in special sanatatii creierului si ficatului. Pentru ca au insa o structura foarte complexa, trebuie consumate in cantitati mici.
0 Comments:
Post a Comment