miercuri, 29 decembrie 2010
cotidianul.ro
|
Exista mari sanse sa exagerezi cu alcoolul in perioada Sarbatorilor de iarna, insa exista o multime de lucruri pe care le poti face inainte de petrecere pentru a reduce efectele mahmurelii.
Avocado si fasolea coapta elibereaza din energia lor treptat, asa ca daca le consumi inainte cu cateva ore sa mergi la petrecere, nu iti va fi foame. Daca vei adauga sos Worcestershire, te va ajuta sa nu simti efectele alcoolului. In acest fel vei preveni si scaderea naturala a nivelului de zahar din sange din cauza alcoolului, arata Daily Mail.
De asemenea, daca vrei sa eviti efectele alcoolului, consuma cotlet de miel cu cartofi dulci, mazare, iaurt probiotic si un pahar cu apa. Daca iei aceasta masa in jurul orei 14:00, iti va ajuta organismul in absorbtia alcoolului, dupa cum spune nutritionistul Sarah Schenker.
Nutritionistul Carina Norris spune ca o alta gustare perfecta in aceste cazuri este formata dintr-o chifla facuta din cereale integrale, somon afumat, rosii si crema de branza, urmata de o banana si un pahar cu apa.
De asemenea, mai poti sa scapa de efectele alcoolului, daca inainte de a bea vei consuma budinca de orez, cateva felii de mango si o ceasca de ceai.
O idee buna ar fi si omleta de oua, cu paine de secara si un pahar de lapte cu grasime de 1%.
0 Comments:
Post a Comment